Powered By Blogger

Senin, 25 Februari 2013

Penyebab Sering Terlambat Datang Bulan bagi Para Yeoja

Inilah Penyebab-penyebabnya guys

Jaman sekarang banyak dari para wanita (yeoja) yang menganggap bahwa terlambat datang bulan adalah hal yang serius. Padahal sebenarnya hal ini adalah hal yang wajar. Penyebabnya adalah salah satu dari penyebab-penyebab ini, guys :
1. Stres
Stres bisa memicu terhambatnya menstruasi wanita, namun stres juga dapat memicu menstruasi datang lebih cepat dari biasanya. karena, ketika kita stres banyak sistem tubuh yang sebenarnya mulai terganggu sehingga berdampak pada siklus datang bulan yang sewajarnya. cobalah untuk lebih rileks dan memperbanyak istirahat dari biasanya.
2. Olahraga
Olahraga dapat juga memicu keterlambatan haid seseorang. Banyak atlet wanita yang mengalami amenorrhea (dimana dia tidak mengalami menstruasi dalam sebulan). olahraga yang intens dan cepat menurunkan berat badan memang bisa berdampak pada menstruasi. jika setelah berolahraga kalian mengalami penurunan berat badan, kemungkinan hal itu bisa jadi sebab terlambatnya datang bulan pada wanita.
3. Masalah Kelenjar Gondok
Masalah ini dapat menjadi salah satu penyebabnya. karena banyak wanita yang memiliki hypothyroidism, yaitu dimana kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tiroid yang cukup. beberapa gejalanya antara lain, sensitif pada udara dingin, kontipasi, kulit kering dan pucat, kenaikan berat badan, depresi, dan terlambat datang bulan. jika terjangkit penyakit ini maka, segeralah cek darah ke dokter. pengobatannya tidak sulit kok, cukup mudah untuk mengobati hal ini.
4. Berganti Jadwal
Terdapat beberapa wanita bisa berganti jadwal menstruasi dari yang awalnya di akhir bulan menjadi diawal bulan maupun pertengahan bulan begitu pula sebaliknya. hal ini juga berhubungan dengan perubahan rutinitas sehari-hari kita. misalnya yang tadinya bekerja dipagi hari, kini menjadi sering bekerja malam, dan lain sebagainya.

Nah, kanca muda.. itu tadi penyebab-penyebab terjadinya perubahan siklus datang bulan dari yang sewajarnya. jadi, jangan terlalu khawatir bila hal ini terjadi. oke guys? :)
kalo udah baca, tentunya sudah tau apa yang harus dilakukan kan? ~ ^^

Penyebab Sering Terlambat Datang Bulan bagi

Resesp Diet Girlband Korea SNSD

Girls Generation' diet recep


Pada pengen tau gak resep dietnya member-member girlband asal korea ini ? tentunya penasaran kan ?
langsung aja nyok kita simak cara simpel mereka
Para member SNSD hanya makan sebanyak 1500 Kcal per hari-nya yang terbagi-bagi pada makanan nasi, dada ayam panggang, menghindari makanan yang digoreng tentunya, brokoli rebus dan beragam sayuran lainnya sebagai sarapan di pagi hari.
Untuk makan siang, mereka makan nasi, dada ayam panggang, kubis, salad, paprika, dan kacang almond. Sedangkan untuk menu makan malam, girlband yang comeback baru-baru ini hanya menyantap ubi, telur, kubis, dan salad paprika.
nahh, Itulah pola makan mereka sehari-hari. pantas saja ya guys badan mereka bagus-bagus. tentunya juga mereka rajin lari pagi maupun fitness untuk menyeimbangkan bentuk badan mereka yang super duper wow itu. hehehe... 
so, kalian yang pengen punya badan seperti mereka, coba aja resep pola makan yang seperti mereka juga. tetapi dengan diimbangi olahraga pagi, mengurangi makanan berlemak tinggi, dan juga inget guys diet karna ingin memiliki tubuh seperti mereka itu tidak berarti kalian tidak makan seharian bahkan berhari-hari karna itu dapat menyebabkan asam lambung meningkat dan menimbulkan lambung berlubang. diet yang baik itu mengurangi porsi makan sedikit saja tidak berlebih. karna makanan adalah sumber energi bagi tubuh. inget ya guys :)
selamat mencobaa.... fighting !
 (  '̀'́)9